Il piede piatto è davvero un fattore di rischio? Evidenze aggiornate
Piede piatto non significa automaticamente dolore o infortunio.
Scopri cosa dice la ricerca scientifica e perché la forma del piede, da sola, dice molto meno di quanto pensi.
Ritrova il piacere di muoverti un passo alla volta.
Dal sollievo per alluce valgo, fascite plantare e caviglie instabili, fino al gioco educativo per i più piccoli: i nostri percorsi ti aiutano a ritrovare stabilità, forza e libertà di movimento.
Perché ogni passo conta, a tutte le età.
Perché CrossFeet?
Tutto parte da lì
I piedi sono le fondamenta del nostro corpo: se li trascuri, ne risente tutto il resto. Se li alleni, cambia il modo in cui ti muovi, ti senti e cresci.
I piedi sono la base della postura e del movimento.
Ogni passo che fai coinvolge muscoli, articolazioni e recettori che influenzano l’intero corpo. Se i piedi non funzionano bene, tutto il sistema ne risente.
Molti dolori partono da lì.
Problemi alle ginocchia, alle anche o alla schiena spesso hanno origine da un appoggio scorretto o da una debolezza a livello del piede o della caviglia.
Allenare i piedi migliora equilibrio, forza e benessere.
Con esercizi mirati puoi migliorare la stabilità, la mobilità e la percezione del corpo nello spazio. È un lavoro semplice, ma con benefici profondi e duraturi.
I nostri percorsi
Ogni passo conta: che tu voglia prevenire dolori, recuperare mobilità o migliorare le tue prestazioni, qui trovi il metodo giusto per te.
Semplice, efficace e pronto a entrare nella tua routine.
Andrea
Alluce valgo
Un percorso delicato ed efficace per ridurre tensioni, migliorare l’allineamento e ritrovare comfort nel passo, partendo da semplici esercizi quotidiani. Indicato anche in caso di alluce valgo doloroso o dopo un intervento, aiuta a recuperare mobilità, forza e stabilità del piede in modo progressivo e sicuro.
Emanuele
Fascite plantare
Camminare non dovrebbe mai far male. Se ogni passo diventa un fastidio, il corpo ti sta solo chiedendo di rimettere in equilibrio le sue forze. Con questo percorso imparerai a conoscere e rinforzare il tuo piede e tutta la gamba, riducendo il dolore e recuperando fiducia nel movimento. Non è solo riabilitazione: è tornare a muoverti con leggerezza.
Alessandra
CrossFeet Kids
Crescere forti, giocando insieme. CrossFeet Kids è il programma che unisce bambini e genitori in un’esperienza di movimento, gioco e relazione. Esercizi semplici, divertenti e pensati per migliorare equilibrio, coordinazione e stabilità, mentre condividete tempo di qualità. Perché il miglior allenamento per un bambino è farlo insieme a chi ama di più.
A chi si rivolgono i nostri percorsi?
Che tu voglia risolvere un dolore, migliorare le performance o aiutare i tuoi figli a crescere bene, qui trovi il percorso giusto per te.
Hai dolore ai piedi o cammini male?
I nostri corsi ti aiutano a ritrovare stabilità, forza e benessere partendo dalla base: i tuoi piedi.
Vuoi migliorare le tue performance?
Allenare piedi e caviglie migliora equilibrio, reattività e previene infortuni, sia nello sport che nella vita quotidiana.
Sei un genitore attento alla crescita?
Scopri come aiutare i tuoi figli a sviluppare piedi sani e una postura corretta… giocando insieme.
Dal blog: consigli, approfondimenti e curiosità
Nel nostro blog trovi articoli chiari e utili per conoscere meglio il corpo, il movimento e il ruolo dei piedi nella vita di tutti i giorni. Senza tecnicismi inutili, solo contenuti che ti servono davvero.
Piedi forti, pesi sicuri: l’importanza dei piedi nell’allenamento in palestra
Un appoggio stabile è la base di ogni allenamento: piedi forti garantiscono equilibrio, potenza e sicurezza nei sollevamenti, riducendo il rischio di infortuni in palestra.
Salute dei piedi e patologie più frequenti
I piedi, strutture complesse e spesso trascurate, sono soggetti a diverse patologie comuni come la fascite plantare, il dolore osseo e la deformità dell’alluce, oltre a infezioni come il piede d’atleta o la micosi delle unghie; prendersene cura significa evitare disagio, dolori cronici e compromissioni della mobilità.