Caviglia stabile e forte

Come possiamo aiutarti?

Abbiamo creato un percorso pratico e accessibile, pensato per integrarsi facilmente nella tua routine:

Durata del percorso

12 settimane

Sedute

48

Sedute settimanali

4

Durata sedute

10-15 minuti

A soli

87€

Acquista ora

48 sedute suddivise in 12 settimane

Ogni passo parte dalla caviglia: se è debole, instabile o rigida, tutto il corpo ne risente.
Il programma Caviglia stabile e forte ti guida a ricostruire forza, equilibrio e sicurezza nei movimenti passo dopo passo.
Niente protocolli complessi: solo un percorso chiaro, progressivo e realmente efficace.

Cosa imparerai

1. A migliorare mobilità e controllo della caviglia dopo periodi di instabilità.

2. A rinforzare i muscoli che proteggono l’articolazione durante il movimento.

3. A recuperare equilibrio e reattività nei cambi di direzione

4. Strategie quotidiane per prevenire distorsioni ricorrenti

5. Abitudini utili per rendere stabile la caviglia nelle attività sportive

6. A riconoscere e correggere appoggi e gesti che aumentano il rischio di infortunio